Если хочешь достичь в каком -то деле успеха, то главное по-моему - это постоянство практики в нём и общение с теми, кто добился в этом успеха - мастерами. В школе для достижения "чего-то" - постоянство (регулярность) тренировок имеет значение - тогда возможности расширяются. Дополнительные тренировки надо "заработать" (натренировать организм так, чтобы он смог переваривать эту нагрузку - мог восстанавливаться в периоды отдыха, а не убегать в болезни и травмы). Желание нагрузить себя еще чем-то может посетить практикующего, но мне кажется это всё от лукавого, происходит в моменты внутренней слабости человека или жадности, но при постоянной практике этот "энтузиазм" проходит... По-моему лучше сконцентрироваться на постоянстве в тренировках, но это кому как позволяет жизнь. Тренировки в школе настолько выверены и дают такую нагрузку, которая со временем практики дает развитие и ее хватает, по-моему, любому (каждый в рамках школы может дойти до своего физического и психологического предела и что самое главное преодолеть его, а это немалого стоит и в некоторые моменты хочется нагрузить себя еще чем-то, чтоб "уж точно хватило", но это все от жадности...или от внутренней слабости....или от желания силы..., или..., но это может определить Учитель - у него огромный опыт в этом деле...и в преодолении всех этих трудностей и в индивидуальном подборе кратчайшего пути. Это всё можно сравнить с хождением по не знакомой узкой горной тропе, где по краям иногда бывает пропасть, и ты идешь по ней днем и ночью и в дождь и в снег, но ты не один - тебя могут сопроводить по этой тропинке, те, кто знает эту местность: могут вовремя показать где где твердая поверхность, а где шаткие камни и куда наступать не следует, это верно при условии что ты позволишь вести себя..., то имеешь шанс добраться до пункта назначения...

Без режима питания и минимальном отдыхе, мне думается, процесс роста будет рваный похожий на топтание на месте.

Зачем нужны большие мышцы, если нет сильной дыхательной системы и сильного сердца, на которое возлагается задача качать увеличившийся объем крови в организме, и насыщать этот дополнительный объем крови кислородом??? Масса мышц увеличивается, внутренние органы не развиваются и через какое-то время у человека происходит сбой в организме ... рвётся, там, где "тонко" (это я про результат "качковых" тренировок). Зачем покупать болид Формулы 1, если вы живете в деревне, где нет дорог...???, ну да ... кто-то скажет что красиво, но какой ценой...) Мышцы, итак, даже у обычных людей сильные, а попробуйте ими воспользоваться в динамике (движении), а не сидя на скамейке и мало что получится...
Еда - это небольшая часть в пополнении энергией организма.
Энергия берётся даже из воздуха. Пример: люди которые курили, после того, как бросают эту пагубную привычку - иногда толстеют, причем не меняя режима питания, и это говорит об более эффективном усвоении организмом вдыхаемого воздуха и о его потенциале в строительстве нашего тела ... и тут надо меньше есть, потому что доля энергии приносимая дыханием увеличилась и надо уменьшать долю приносимую едой. Энергия приносимая дыханием, например мало кем учитывается в "качковых" тренировках (а это знак не сбалансированных тренировок приводящих к отклонениям в здоровье), а в КАРАТЭ НИ ДЛЯ КОГО НЕ СЕКРЕТ ЧТО "ПРАВИЛЬНОЕ" ДЫХАНИЕ - ЭТО ИСТОЧНИК СИЛЫ. Аппетит при тренировках усиливается и надо есть, но сколько и чего - это, по-моему, тонкие индивидуальные моменты - нужно чувствовать сколько тебе надо съесть и чего. А бывают периоды, когда нет физической нагрузки, и в эти моменты нужно тоже есть, но корректировать объемы поглощаемой пищи...уменьшать, если существует например, такая цель: "чтобы организм не откладывал лишнее в запасы...."

Мы используем иногда гири, штангу, жим лёжа, становая тяга и др., но это для силы, а не для объема.

Тема образа жизни в боевых искусствах, огромна! Кое что можно сказать, попозже.

Невозможно помочь человеку не слушающему советов!

А кто их слушает, все понимают по своему, а про меня, так это вообще клинический случай

Я как баран не верю, пока сам не пойму а про тот случай скажу, что слишком много я почерпнул из голоданий чтобы отказаться от пережитого, качество, минимализм в еде и некоторый аскетизм в жизни на тот момент играли важные роли.
Для меня только один приоритетный принцип в жизни - это правда, а кроме как из опыта ее не найти.
Мне думается, что слух, как изолированный орган, бесполезен, что передача мысли через слово вещь пустая, за особым редким исключением или в долгих рассуждениях об одном и том же. По себе скажу, что мне приходится часто подталкивать людей к определенному выбору (для их же блага), когда в силу особых стрессовых для них обстоятельств они сомневаются в выборе и не могут адекватно реагировать.